BARKA magazin · Ősz 2026

A lapozáshoz JavaScript szükséges. A teljes magazinszöveg:

Beköszönő

KIK VAGYUNK

Egy tanács, ami végre használható a hétköznapokban. Egy táska, amit a te elképzeléseid alapján varrnak meg. Egy alkotó, akivel közvetlenül beszélhetsz arról, mire van szükséged. Ilyen találkozásoknak szeretnénk helyet adni a Barka magazinban.

Mi vagyunk a Barka Műhely & Studio: egy anya-lánya páros. Édesanyám a márka alkotója, ő tervez és varr, én pedig a munkám mellett segítem a Barka építését.

Családi vállalkozásunkban
személyes ügy minden elkészült darab,
és ez a magazin is.

Azért hoztuk létre,
hogy együttműködő partnereinkkel bemutassunk nektek olyan magyar vállalkozónőket, alkotókat és szakértőket, akiknek az értékes munkáját könnyen elnyeli az online zaj. Akik szívvel, figyelemmel és szakértelemmel dolgoznak, de talán még nem találkoztatok velük.

Nektek ez új ötleteket, hasznos tudást és
személyre szabott választási lehetőségeket jelent.

Megtalálhatjátok azt az ajándékot, amelynek története van, azt a szakembert, aki érti a kérdéseiteket, vagy azt a kisvállalkozást, ahová később is örömmel tértek vissza.

Olvasóként ti is alakítjátok, kik kapnak figyelmet.

Egy megosztás, egy ajánlás vagy egy tudatos

vásárlás segíthet abban,
hogy egy kevésbé ismert, értékes vállalkozás több emberhez eljusson.

Lapozzatok, ismerjétek meg őket, és vigyetek magatokkal valamit, ami hozzátesz a mindennapjaitokhoz. A magazin végén pedig mi is bemutatkozunk közelebbről: a Barka mögött álló anya és lánya.

Tartalom

Tartalomjegyzék

BARKA · NO. 01 · ŐSZ 2026

A csend

A 2026-os nő legnagyobb luxusa: A CSEND

Régen a fizikai javak és az információ számítottak luxusnak. Ma, amikor mindenhonnan ömlik ránk a zaj, a figyelem és a tiszta idő vált a legdrágább valutává.

Évekkel ezelőtt azért fizettünk, hogy valahol legyen Wi‑Fi. 2026-ban vagyonokat adunk olyan elvonulásokért, ahol garantáltan nincs térerő, hogy rákényszerüljünk a valódi kiszakadásra.

Minden egyes értesítés, ami mély fókusz közben megrezegteti a telefont, rejtett kognitív adót vet ki az agyra. Egy 5 másodperces csekkolás után percekig tart újra felépíteni a gondolatmenetet.

Képzeld el, hogy holnap reggel felébredsz. Mélán fekszel az ágyban, a lábad még nem érte el a hálószoba padlóját, de valaki máris átvette az irányítást az elméd felett. Nem fegyverrel, nem erőszakkal: egyetlen halk villanással a kijelzőn.

Egy ártatlannak tűnő digitális prompt, ami gyors érzelmi jutalmat ígér. Egy sürgősnek tűnő e-mail, egy rövid videó, egy mesterségesen generált felháborodás vagy egy kattintásmágnes hír. Harminc perccel később még mindig az ágyban fekszel, semmi hasznosat vagy értelmeset nem tanultál, de sikeresen kimerítetted az agyad legértékesebb dopaminraktárait, mielőtt egyáltalán esélyt adtál volna magadnak a nap elindítására.

2026-ra elértünk arra a pontra, ahol a csend már nem egy semleges állapot, hanem a legfelsőbb társadalmi kiváltság.

Folyamatos ostromállapotban élünk. Mindig úton vagyunk valahova, mindig válaszolunk valakinek, az online zaj pedig láthatatlan parazitaként szívja el a mentális energiánkat.

Biztosan ismerős az az érzés, amikor úgy telik el egy teljes napod, hogy nem történt semmilyen látható krízis, nem ért tragédia, mégis egy állandó, megmagyarázhatatlan belső készenléti állapotban, szorongásban vibrálsz. A nap végén pedig hullafáradtan rogyisz le, és amikor megkérdezed magadtól, miért vagy ennyire kimerült, nem tudsz rá konkrét választ adni. Ez a folyamatos felszíni pörgés az, ami módszeresen felemészti a nők produktivitását és mentális egészségét.

Az aszimmetrikus háború Miért nem az akaraterőd hibája?

Sokan gondolnak a figyelemre úgy, mint egy egyszerű döntésre: oda nézek, ahova akarok. A kognitív pszichológia és a tech-szektor elemzései azonban rávilágítanak, hogy a figyelmünk valójában az emlékezetünk, a tanulásunk és a személyiségünk legfontosabb nyersanyaga. Ami felkelti a figyelmedet, az kapja meg a jövődet és az életedet is.

A probléma az, hogy a digitális platformokat és algoritmusokat kifejezetten úgy tervezték, hogy neurobiológiai konfliktust teremtsenek bennünk. Amikor megnyitsz egy alkalmazást, hogy válaszolj egyetlen üzenetre, egy milliárd dolláros gépezet indul be, aminek egyetlen célja van: ott tartani téged legalább 40 percig.

Az olyan mechanizmusok, mint az automatikus lejátszás vagy a végtelen görgetés, szándékosan törlik el az oldalak természetes végét és a döntési pontokat. A tech-óriások pénzügyi sikere és reklámbevétele közvetlenül abból fakad, hogy te képtelen vagy koncentrálni.

Az ember evolúciósan arra van bekötve, hogy szomjazzon az újdonságra. Ha nem tudod letenni a telefont, az nem az akaraterőd hiánya: az ősi biológiai huzalozásod vív aszimmetrikus háborút a világ legfejlettebb algoritmusaival szemben.

Ez a változó jutalmazási ciklus egy kiszámíthatatlan hurokba zár. Sosem tudod, hogy a következő görgetés valami zseniálisat vagy valami unalmasat mutat-e, ez a bizonytalanság pedig függőséggé alakítja a reflexet. Amint jön egy nehezebb feladat a munkában, vagy megjelenik egy pici unalom, az agyad tudat alatt azonnal a telefon után nyúl, hogy elmeneküljön a feszültség elől.

Ennek az ára viszont horrorisztikus: a folyamatos felszíni váltások és a multitasking illúziója teljesen csődbe viszi a korlátozott kognitív erőforrásainkat. Az agy képtelenné válik a komplex problémák kezelésére és a mély megértésre. Elfoglaltak vagyunk, de nem produktívak.

A „szerep-csapda” és az elvárások illúziója

A nők kimerültsége mögött azonban nemcsak digitális, hanem egy kőkemény társadalmi struktúra is feszül.

Lehet valaki egyszerre tökéletes anya, odaadó társ és sikeres, éjjel-nappal elérhető karrierista?

Vagy már maga a kérdés is hibás?

A modern nők egy végtelen bűntudat-hurokban élnek: miközben bent ülnek a munkahelyükön, azt érzik, otthon kellene lenniük a családdal. Amikor pedig végre otthon vannak, azon szoronganak, mi maradt el a munkában. Amikor pedig végre magukra szánnának egyetlen órát, megszólal a belső vészcsengő, hogy ezt az időt valaki mástól rabolták el.

Képzelj el egy nőt, aki nappal dolgozik, este pedig fejben tovább szervezi az egész család életét. Tudja, mi fogyott el, kinek mikor van időpontja, és melyik feladat maradt holnapra. Amikor végre leülne, még válaszol egy üzenetre. Aztán egy másikra. Ha pedig magára szánna fél órát, máris azon gondolkodik, mi mindent intézhetne el helyette. Ebben a helyzetben a pihenésből is könnyen újabb bűntudat lesz.

A fáradtság egy ponton túl már nem egyszerűen fáradtság, hanem figyelmeztető jel. A testi tüneteknek többféle oka lehet, ezért nem érdemes mindent lelki problémára visszavezetni.

A változás kezdődhet egy egyszerű mondattal: most szükségem van egy kis időre. Ehhez az is kell, hogy valaki átvegye a teendők egy részét, az észben tartásukkal együtt. Így a pihenésnek valóban lesz helye a napban.

A tartós kimerültséget közben érdemes komolyan venni. Ha hetek óta fáradt vagy, nem tudod, miért, vagy ez már a hétköznapjaidat is nehezíti, beszélj a háziorvosoddal. A segítségkérés is része annak, hogy figyelsz magadra.

A „Soft Life” lázadása: Így építs ki fizikai védelmi rendszert

Mivel az algoritmusok és a társadalmi elvárások ellen a puszta motiváció hatástalan fegyver, a fókuszunk és a belső békénk visszaszerzéséhez tudatos, fizikai ellenrendszert kell kiépítenünk.

A 2026-os női életmód-forradalom, a Soft Life (puha élet) nem más, mint a toxikus karrier-hajszolás és a digitális zaj radikális elengedése. A fókusz áthelyeződött a magánélet abszolút prioritására, a lelassulásra, a határok meghúzására és a mentális tér visszahódítására.

Íme az öt alapvető szabály, amivel visszaveheted az irányítást a mindennapjaid felett:

Vedd vissza az első 30 percet: Tartsd távol a telefont a hálószobától. Ne engedd, hogy a napod első döntései reaktívak legyenek, és a külvilág elvárásai alakítsák az ébredésedet.

Tedd a függőséget kényelmetlenné: Teremts fizikai súrlódást. Ha a telefonod egy másik szobában van töltőn, a távolság ad egy értékes gondolkodási szünetet, ami megtöri az automatikus nyúlkálás szokáshurkát.

Tanuld újra az egyetlen feladatot (Monotasking): A fókusz egy elsorvadt izom, amit rehabilitálni kell. Állíts be egy időzítőt 25 percre, tegyél el minden mást, és adj teljes, osztatlan figyelmet egyetlen jelentős feladatnak.

Szelektáld a fogyasztást: Az internet végtelen információs forrást kínál, de a tartalom minőségét és hasznosságát kérdőre kell vonni. Nem kell mindent beengedned az elmédbe csak azért, mert megjelent a feededben.

Ütemezz be néma, képernyőmentes időt:
Az emberi elmének csendre van szüksége ahhoz, hogy szintetizálja, feldolgozza az információkat és megszülessenek a saját, tiszta döntései. Enélkül a külső ingerek teljesen haszontalan bemeneti zajok maradnak.

Nézz rá az életedre hat hónappal ezelőttről, és vetítsd előre hat hónappal a jövőbe. Képzeld el, milyen belső nyugalmat, mély emberi kapcsolatokat és valódi sikereket hozhat az, ha a következetes, megszakítás nélküli fókuszt egy számodra fontos, valódi cél felé fordítod, ahelyett, hogy ezeket a felbecsülhetetlen órákat egy világító téglalapnak adnád ajándékba.

A figyelmed és az időd véges. Ha te nem választod meg tudatosan és proaktívan, hogy mi tölti meg a mentális teredet, az algoritmusok csendben eldöntik helyetted.

A BARKA magazin őszi száma pontosan ezért született meg: hogy egy biztonságos, tiszta és inspiráló menedéket nyújtson neked a digitális és társadalmi káoszban. A következő oldalakon bemutatkozó hazai alkotók mindannyian meghozták ezt a döntést: kiléptek a zajból, lelassultak, meghúzták a határaikat, és a saját tempójukban, a saját két kezükkel kezdtek el valami igazit és maradandót teremteni. Engedd meg magadnak a lelassulást, lapozz tovább, és üdvözöllek a csend birodalmában.

KEatív DIY Box

Dobozba zárva a rohanó mindennapok ellenszere, az „énidő”

A KEatív boxokkal megspórolod a beszerzés stresszét. A dobozban minden szükséges hozzávaló megvan, neked már csak az alkotást kell élvezned.

A mindennapi hajtásban hajlamosak vagyunk elfelejteni, milyen érzés az, amikor a telefonunk kijelzője helyett a saját két kezünkre figyelünk. Sokan azért nem mernek belekezdeni semmilyen kreatív tevékenységbe, mert él bennük a görcsös félelem: „én nem vagyok elég kreatív, nekem ez úgysem fog sikerülni.”

Evelin, a KEatív DIY Box megálmodója pontosan ezt a tévhitet akarja lerombolni. A márka megszületését két meghatározó, mély személyes élmény hívta életre. Az egyik egy évek óta őrzött baráti tradíció: Evelin és a barátai minden karácsonykor saját készítésű ajándékokat adnak egymásnak, és az ünnep előtt összeülnek, hogy együtt kézműveskedjenek, beszélgessenek és egyszerűen csak jól érezzék magukat.

A másik fordulópontot egy nyári workshop hozta el, ahol Evelin órákon át alkotott együtt számára teljesen idegen emberekkel. A beszélgetések során mindenki ugyanazt fogalmazta meg: azért járnak ide, mert ez az ő féltve őrzött énidőjük, ami feltölti és kikapcsolja őket.

Ezekből a pillanatokból indult el az ötlet: elhozni és elérhetővé tenni az alkotás tiszta örömét bárki számára, az otthon kényelmében.

Nem a tucatdekoráció a cél, hanem a megérkezés önmagunkhoz

A KEatív DIY Box lényege nem az, hogy a végén egy tökéletes, steril, boltinak tűnő tárgyat kapj. A cél az, hogy bátran hozzáfoghass akkor is, ha teljesen kezdő vagy, élvezd a folyamatot, és a végén büszkén mondhasd: „igen, ezt tényleg én készítettem.”

Evelin a dobozokat igazi rituálévá emeli. Az őszi kollekcióba például saját készítésű pumpkin spice szirup receptet és egy válogatott őszi lejátszási listát is csomagolt, hogy a lakásban azonnal megszülessen a lelassuláshoz szükséges atmoszféra. A csomag része továbbá egy egyedi önreflexiós lap is, ami egyszerű kérdésekkel segít egy picit megállni és magadra figyelni a mindennapi rohanásban.

KEDVEZMÉNY

Mögötte azonban időigényes logisztikai háttérmunka áll, amit a vásárló kívülről nem lát. Evelin órákat tölt az ötleteléssel és az őszi dekorációk tesztelésével, kiválasztja a legjobb elemeket, majd nyakába veszi a várost. Mivel a személyes átvételt preferálja – hogy saját szemével ellenőrizhesse a minőséget és a legjobb árat harcolhassa ki a vevőinek –, sokszor 3-4 különböző helyre utazik el a városban az alapanyagokért. De mint mondja, ez az ő ideje és áldozata azért, hogy a vásárlónak már semmi dolga ne legyen, csak kibontani a dobozt, leülni a barátaival, a családjával, vagy épp teljesen egyedül, és átadni magát a radikális pihenésnek.

Evelin személyes üzenete neked: „Az alkotás nem a tehetségről szól, hanem arról a döntésről, hogy időt adsz magadnak a kikapcsolódásra. Szeretném, ha te is megtapasztalnád ezt az örömöt, bűntudat és feszültség nélkül.

A BARKA magazin olvasójaként most 10% kedvezménnyel tudod beszerezni bármelyik Keatív DIY Boxot a webshopomból!”

Rendeld meg a saját énidő-dobozodat: KEatív DIY Box Instagram vagy vedd fel a kapcsolatot Evelinnel a KEatív DIY Box Facebook oldalon! (A kedvezmény beváltásához kapcsolatfelvételkor hivatkozz a BARKA magazinra. Az ajánlat 2026. november 30-ig érvényes).

Gyöngyöző Mandalaterápia

Aggodalomból pöttyök, pöttyökből gyöngyök

Hogyan mentette meg egy könyvelő életét a kidobásra szánt bakelit?

Vannak tárgyak, amelyeknek már nem szánunk újabb esélyt. Például egy karcos, régi bakelitlemez, ami szinte mindenki szemében csak feleslegessé vált holmi. Vozák Gyöngyi kezében azonban új történetet kap: pöttyök, színek és apró gyöngyházfényű minták születnek rajta. A lemez, amely valaha zenét hordozott, ma alkotásra és elcsendesedésre hív.

Gyöngyi a Gyöngyöző Mandalaterápia megalkotója.

Munkájának alapja a pontozásos technika, amellyel újrahasznosított bakelit lemezekre készít mandalákat. Egy korábbi kiállításán így fogalmazott: a régi hanglemezeken most „a belső hang” szólal meg; a mandalák pedig úgy kelnek életre, hogy az aggodalmat közben kipöttyözzük magunkból.

Számok és színek között

Gyöngyi már évek óta könyvelőirodát vezetett, amikor elmondása alapján:

Több mint 25 éve vezettem sikeresen a könyvelőirodámat, miközben észrevétlenül egyre távolabb kerültem attól, ami igazán fontos: önmagamtól és a családomtól. A gyermekeim felnőttek, én pedig sok olyan pillanatról maradtam le, amit már soha nem kaphatok vissza. A folyamatos stressz, a túlhajszoltság és a kiégés a házasságom végét is jelentette.

Egy idő után ráébredtem, hogy hiába vagyok sikeres a munkámban, ha közben elveszítem önmagamat.

Vágytam a belső békére, a lelki egyensúlyra, a gyermekeimmel megélt minőségi időre, egy új, harmonikus párkapcsolatra és arra, hogy a munkámban is örömmel, feltöltődve legyek jelen.

Ki akartam lépni a mindennapi mókuskerékből, és egy magasabb rezgésű, tudatosabb, boldogabb életet szerettem volna teremteni.

Ekkor talált rám a mandalák világa és a pontozásos technika. Ami kezdetben csupán egy kis kikapcsolódásnak indult, lassan egy belső utazássá vált. Egy úttá, amelyen újra kapcsolódni kezdtem önmagamhoz, megtapasztaltam az alkotás nyugalmát, és lépésről lépésre elindultam egy kiegyensúlyozottabb, teljesebb élet felé.

Tehát a precizitást, a rendszert és a számokkal való munkát jól ismerte – ahogyan a feszes tempót és a túlterheltséget is. A könyvelői világ és a mandalák színes, lassú, ismétlődő mozdulatai elsőre távoli területeknek tűnhetnek. Az ő történetében mégis összekapcsolódnak: mindkettőhöz figyelem kell, de az alkotásban a figyelem nem a határidőkre, hanem a jelen pillanatra irányul.

Mert amikor alkot…

Ahogy egyre mélyebben elmerültem a mandalafestés és a pontozásos technika világában, észrevettem, hogy valami csodálatos történik bennem:

az elmém elcsendesedik, a gondolataim lelassulnak, és mintha egy másik dimenzióba érkeznék, ahol végre teljes harmóniában lehetek önmagammal.

Számomra ez egy nyitott szemmel végzett meditáció, ahol megszűnik a külvilág zaja, eltűnik a stressz és a belső feszültség. Csak a színek, a formák, a festék illata és az alkotás tiszta öröme marad.

Egyre erősebben éreztem, hogy ezt a különleges élményt másokkal is szeretném megosztani. De nem csupán egy élményfestést szerettem volna adni, hanem valami sokkal többet: egy lélekemelő, feltöltő utazást, ahol a színek energiája, a lágy hangszerek rezgése, az alkotás öröme és az általam közvetített szeretetteljes, pozitív energia találkozik.

Így született meg a Gyöngyöző Mandalaterápia, amely számomra nem egyszerűen festés, hanem a belső béke, az önmagunkhoz való visszatalálás és az öröm megélésének különleges útja. Egy olyan élmény, amelyben a mandala néha megnyugtatja a lelkem, máskor pedig életre kelti a bennem rejlő boldogságot.

Most már teljesen értem, hogy miért szeretné ezt az eszközt minél többekkel megismertetni.

Mert mindenkinek szüksége van egy kapaszkodóra, amihez nyúlhat, amikor túl sok lesz a gondolat, amikor az aggodalom átveszi az irányítást, és nehéz megállítani a belső pörgést.

A pontozásban nincs szükség rajztudásra. A hangsúly nem azon van, hogy valaki „művészi” eredményt hozzon létre, hanem azon, hogy lépésről lépésre figyeljen a mozdulataira, a színekre és arra, ami közben benne történik. A workshopok résztvevői megismerkednek a pontozó technikával, majd saját mandalát készítenek; a foglalkozások kezdőknek is nyitottak.

Nem csak festés

Gyöngyi alkotói folyamatát nem hagyományos festésként írja le. A repetitív pontozás, a színek kiválasztása és a mandala formájának kialakítása egy összpontosító, lelassító élményt ad. A módszert relaxáló illatok és hangok is kísérik – ezek a környezetet teszik megnyugtatóvá, miközben az elme megnyugszik, a figyelem folyamatosan visszatér a kéz mozdulataihoz.

A workshopjain bátorítja a résztvevőket, hogy az alkotás nem teljesítményfeladat, és nem kell „jól csinálni”. A pöttyök egymás után kerülnek a lemezre, a minta pedig fokozatosan bontakozik ki.

Gyöngyi megfogalmazásában ez az a folyamat, amelyben az aggodalmak pöttyökké, a pöttyök pedig gyöngyökké válhatnak. A kiállításain pedig arra biztatja a látogatókat, hogy lassan haladjanak, álljanak meg, és figyeljenek arra, amit az alkotások kiváltanak belőlük.

Kidobásra ítélve, új életre keltve

A régi bakelit nem pusztán hordozófelület: az újrahasznosítás gondolata is része Gyöngyi alkotói világának.

A karcos, már nem használt lemez új szerepet kap, és egyedi mandalává alakul.

A tárgy múltja nem tűnik el, hanem beépül az új alkotásba – ahogyan a pöttyök sem különálló elemek maradnak, hanem lassan egésszé rendeződnek.

Ez a gesztus különösen szépen rímel a módszer üzenetére: nem kell mindent kidobni, ami megkopott, elfáradt vagy már nem úgy működik, mint régen. Néha elég másképp ránézni, időt adni neki, és kreatívitással új formát adni neki.

Közös alkotás, közös megállás

A mandalagyöngyözés közösségi élmény is. A workshopokon egymás mellett alkotnak a lelkes pöttyözők, mégis mindenki a saját ritmusában halad, és saját mintát hoz létre. A program nem igényel előzetes rajztudást; a résztvevők megtanulják a pontozó technikát, majd elkészítik a saját, hazavihető mandalájukat.

Gyöngyi története így nem egyszerűen pályaváltásról szól, mert az irodát továbbra is vezeti, hanem inkább arról, hogyan találhat új irányt valaki, aki sokáig a feszített tempóhoz és a pontos számokhoz igazodott – és hogyan válhat egy kidobásra szánt bakelitből valami személyes, színes és jelentéssel teli.

Aggodalomból pöttyök. Pöttyökből gyöngyök. Egy régi lemezből pedig új történet.

Alkosd újra te is az életed, legyen neked is egy új történeted!

Lapozz a saját történetedhez.

KEDVEZMÉNY

Gyöngyi személyes üzenete neked: Tudom, milyen érzés, amikor a folyamatos aggódás, a stressz és a megfelelési kényszer irányítja a napjaidat. Szeretném neked megmutatni, hogyan tudod a nehéz érzéseidet valami széppé és értékessé átformálni.

A BARKA magazin olvasójaként most 20% kedvezménnyel jöhetsz el a léleknyugtató workshopjaimra, a facebook oldalon megtalálható termékeimet pedig 10 % kedvezménnyel tudod beszerezni!

Jelentkezz be és egyeztessünk időpontot: írj közvetlenül a gyongymandalapont@gmail.com e-mail címre! (A kedvezmény beváltásához a kapcsolatfelvételkor hivatkozz a BARKA magazinra). Az ajánlat 2026. november 30-ig érvényes.

Workshopra jelentkezem ↗Megnézem a termékeket ↗

Nők, munka és AI

AI a munkahelyeden:
ki kap időt megtanulni?

Az AI körül sok a nagy ígéret. Minket most az érdekel, ki kap időt megtanulni, és ki szólhat bele abba, hogyan használjuk.

Egy levél első változatát gyorsabban megírni: ez kézzelfogható segítség. De mi történik az így felszabaduló idővel? Kevesebb lesz a teher, vagy ugyanabba a napba egyszerűen több feladat kerül? Ezt nem maga a program dönti el.

Amit a kutatás mond

Az ILO 2026-os elemzése 84 ország harmonizált adataira is támaszkodik. A női többségű foglalkozások 29%-át, a férfi többségűek 16%-át találta generatív AI-nak kitettnek. A különbség összefügg azzal, hogy a nők gyakrabban dolgoznak adminisztratív és irodai támogató területeken. [1]

A kitettség nem azt jelenti, hogy ennyi munkahely megszűnik. Az ILO szerint a legtöbb foglalkozásnál inkább a feladatok, a szükséges készségek és a munkakörülmények változása várható. Ezek foglalkozási becslések; egy konkrét munkahely jövőjét nem jósolják meg. [1]

A másik oldalon ott vannak azok, akik magát a technológiát fejlesztik. A World Economic Forum 2026-os jelentésének LinkedIn-adatain alapuló elemzésében, 19 vizsgált gazdaság átlagában a nők az AI-mérnöki szerepek 19,3%-át töltik be. A LinkedIn-minta nem a teljes világ munkaerőpiaca, az itt közölt becslés Kínát sem tartalmazza. Magyarországra ezt a számot nem lehet automatikusan ráhúzni. [2]

Ugyanez a jelentés a felső vezetői arányok korábbi növekedése után megtorpanást ír le a LinkedIn-adatokban. Ez nem azt mondja, hogy minden nő mindenhol hátrébb lépett. Azt mutatja, hogy a javulás nem magától folytatódik. [2]

A mi olvasatunk

A két kérdést együtt érdemes feltenni: kiknek változik meg a munkája, és kik döntenek a változtatásról? Nem elég annyit mondani, hogy „tanulj meg AI-t használni”, ha ehhez az embernek csak este marad ideje, a napi feladatok után.

Szerintünk a képzésnek munkaidőben is helye van. És annak is, hogy a dolgozók elmondhassák: melyik feladatnál hasznos az eszköz, hol hibázik, és mit nem szeretnének rábízni. Ez szerkesztői álláspont, nem a fenti százalékokból következő kész recept.

Ha kisvállalkozóként használod, kezdhetsz egy alacsony kockázatú feladattal: például egy nyilvános termékleírás két változatának összehasonlításával. Nézd meg, tényleg időt nyersz-e vele, mennyi javítást kér, és marad-e benne a saját hangod. Ügyféladatot, egészségügyi adatot vagy üzleti titkot ne tegyél egy új eszközbe addig, amíg nem tisztáztad az adatkezelését és a hozzáféréseket.

A hétköznapokban is kipróbálhatod egy egyszerű feladattal: kérhetsz ötleteket a heti menühöz, bevásárlólistát a kiválasztott ételekhez, vagy segítséget egy nehezen megfogalmazható levél első változatához. Mondd el, mire van szükséged, nézd át a választ, és alakítsd a saját helyzetedhez. Nem kell mindenre használnod: az a fontos, hogy valóban megkönnyítse a napodat.

A cél nem az, hogy még egy dologban tökéletesek legyünk. Hanem hogy legyen választásunk és beleszólásunk.

SabynaDekor

Nappal megfeszített munka és gyereknevelés, éjszaka viszont életre kel a próbababám és a fonalak varázsa.

7 évvel ezelőtt, várandósan talált rá a makraméra egy gyerekszobai plüsstároló képében.

Sabyna

Dekor

Sabyna nem egy csodatévő tündér, hanem egy végtelenül elszánt, 37 éves édesanya. Reggel 7-től délután 4-ig egy normál munkahelyen dolgozik, hazatérve menedzseli a háztartást és túléli a gyerekzsivajt. De amikor a lakás elcsendesedik, eljön az ő ideje: előkerül a próbababája, a fonalak, és kezdetét veszi a csomózás meditatív, csodálatos folyamata.

Főállású munka és két gyermek mellett, éjszakánként alkot.

Sokan nem is sejtik, de egyetlen egyszerűbb ruha elkészítése is minimum 4-5 óra kőkemény, folyamatos fizikai munka, amiből csak a szálak méretre vágása és felrakása két órát vesz igénybe. „Minden elzsibbadt, begörcsölt ujjam fájdalma elszáll, amikor meglátom a kész darabot” – meséli. Amikor megrendelőitől tengerparti fotókat kap a kézzel csomózott ruháiban, és látja, hogyan virágzik ki a nők önbizalma, tudja, hogy az éjszakázás minden perce megérte.

Kedvezmény

Sabyna üzenete az olvasóknak: „A makramé ruhákban ott van az ősidők tudása, modern, dögös köntösben. Sokan télen indulnak el pihenőt tartani, így rendelni egész évben van lehetőség. Légy bátor, légy különleges, és zsebeld be a bókokat!

A BARKA magazin olvasóinak 10% azonnali kedvezményt és teljesen INGYENES szállítást biztosítok! Üzenetben hivatkozz a BARKA magazinra.” Az ajánlat 2026. november 30-ig érvényes.

Rendeld meg a saját egyedi ruhádat: SabynaDekor Facebook ↗

Timo design

A menstruáció nem tabu: szakértelem és tudatosság a Timo design mögött

Kék folyadék a tévéreklámokban, feszengő suttogás a drogériák polcai között, gondosan elrejtett betét az iskolatáskában. Ismerős képek, amelyek megmutatják, mennyi kimondatlan érzés kapcsolódik még mindig a menstruációhoz. Pedig a testünk természetes működéséről beszélni, kérdezni és tájékozódni ugyanolyan természetes lehetne, mint életünk bármely más területéről.

Major-Megyeri Tünde, a Timo design alapítója 2015 óta dolgozik azon, hogy a tudatosabb intimhigiénia könnyebben beilleszthető legyen a mindennapokba. Orvosdiagnosztikai laboratóriumi analitikusként
és kutatóként a szakmai alaposság meghatározó része a gondolkodásának.

Anyaként és tervezőként pedig azt is fontosnak tartja, hogy egy termék a hétköznapi helyzetekben legyen kényelmes és jól használható.

Hogyan lehet kevesebb eldobható terméket használni úgy, hogy közben jól érezzük magunkat? Mitől lesz egy menstruációs fehérnemű olyan darab, amelyet szívesen veszünk fel? A Timo design fejlesztéseit ezek a gyakorlati kérdések is alakítják.

Amikor a laboratóriumi precizitás találkozik a dizájnnal:

Egy menstruációs fehérnemű vagy mosható betét tervezése a szép minták kiválasztásánál jóval összetettebb feladat. Számít az anyagok nedvszívása, légáteresztése, tartóssága, a rétegek elhelyezése és az is, hogyan illeszkedik a fazon mozgás közben. A tisztíthatóság pedig éppúgy része a tervezésnek, mint a megjelenés.

Tünde számára a szakmai szemlélet a részletekre fordított figyelemben jelenik meg. A fejlesztés során a használhatóság és a kényelem mellett a nőiesség is fontos szempont: a praktikus fehérnemű is lehet szép, és igazodhat a viselője ízléséhez.

A kínálatban a felnőtt nők mellett a tinilányok is külön figyelmet kapnak. Az első menstruáció időszakában sok az új kérdés és a bizonytalanság. Egy kényelmes, megfelelően kiválasztott termék megkönnyítheti az iskolai mindennapokat, de legalább olyan fontos az is, ha a lányok mernek kérdezni, és természetes, támogató válaszokat kapnak.

Közel 25 év egészségügyi és laboratóriumi tapasztalat találkozik a női mindennapokból merített ötletekkel.

Amiről még mindig nehéz beszélni:

Az akaratlan vizeletvesztésről sokan még a hozzájuk közel állókkal is nehezen beszélnek. Tünde fontosnak tartja, hogy az érintetteket megértés vegye körül, és olyan termékek közül is választhassanak, amelyek megjelenésükben a megszokott fehérneműikhez állnak közel.

A Timo design inkontinencia fehérneműi ezt a hétköznapi kényelmet szolgálják. A menstruációs fürdőruha alsók pedig egy másik élethelyzethez, a menstruáció alatti strandoláshoz és wellnessprogramokhoz kínálnak lehetőséget, a vérzés erősségéhez igazodva.

Az odafigyelés a tájékoztatásban is folytatódik. A megfelelő fazon és nedvszívás kiválasztása, a használat és a tisztítás mind olyan kérdés, amelyben jól jön a közérthető segítség. A cél az, hogy mindenki a saját igényeihez és élethelyzetéhez illő döntést hozhasson.

Kisebb lépések, hosszabb távú szemlélet:

Nem kell egyik napról a másikra megváltoztatni minden szokásunkat. Van, aki egy mosható betéttel kezdi, más menstruációs fehérneműt próbál ki, és olyan is van, aki többféle megoldást használ egymás mellett.

Az újrahasználható termékek rendszeres használatával csökkenthető az eldobható termékekből keletkező hulladék mennyisége. Hosszú távú használatukhoz a gondos ápolás is hozzátartozik.

Tünde szemléletében a környezettudatosság a mindennapokban is tartható szokásokban válik kézzelfoghatóvá.

A cél olyan választási lehetőségeket teremteni, amelyekkel jó együtt élni: amelyek figyelembe veszik a testünk működését, a kényelmünket és a környezetünket is.

A Timo design történetében így kapcsolódik össze a szakértelem és az empátia. A gondosan elkészített termékek mellett az az üzenet is helyet kap, hogy a menstruációról és az intim kérdésekről lehet nyíltan, szégyenérzet nélkül beszélni.

KEDVEZMÉNY A BARKA OLVASÓINAK

Tünde üzenete neked:

„Fontos számomra, hogy a testünk működéséről természetesen beszéljünk, és merjünk kérdezni. Hiszek abban, hogy a tudatosabb mindennapokhoz apró, jól megválasztott lépések is vezethetnek. Egy kényelmes, újrahasználható termék is lehet ilyen lépés: a saját igényeidhez és ritmusodhoz igazítva.

Ha szívesen kipróbálnád, a BARKA magazin olvasójaként a BARKA kuponkóddal 15% kedvezménnyel vásárolhatsz a Timo design menstruációs fehérneműiből, fürdőruháiból és zero waste termékeiből.” Az ajánlat 2026. november 30-ig érvényes.

Fedezd fel a kínálatot: timodesign.hu ↗

Anga műhelye

„Minden termékemet megölelem, mielőtt a dobozba tenném.”

Galambos Anikó

„32 év varrás utánegyetlen Pinterest-fotó változtatta meg az életemet – 48 óra múlva már nem győztem a rendeléseket.”

32 éve varrónő, de 26 évig csak mások elképzeléseit teljesítette szolgálatkészen.

Anikó évtizedeken át csendben, a háttérben dolgozott vállalkozóként. Bár szerette a munkáját, mindig is vágyott arra, hogy a saját kreatív ötleteit mutathassa meg a világnak. A fordulópontot egy Pinteresten látott praktikus sál hozta el: megvarrta a saját ízlése szerint, prémium alapanyagokból, majd megosztotta egy csoportban. A siker sokkoló és gyönyörű volt, azonnal elöntötték a megkeresések.

Fotó: Lightwaves Photo ↗

Anga

Hat éve tervezett egy különleges sálat; a Facebook-on akkora sikert aratott, hogy két nap múlva saját márkát kellett alapítania.

Mára saját webshopja van, de a filozófiája nem változott: a mai napig mindent saját kezűleg végez a tervezéstől a csomagolásig. Amikor egy vásárlója azt mondta az egyik Anga-mellényre, hogy „Anikó, én ebben akarok aludni is, le sem veszem!”, pontosan tudta, hogy megérte váltani.

Kedvezmény

Anikó üzenete az olvasóknak: „A minőség és a precizitás számomra szent. Szeretném, ha te is éreznéd azt a törődést, amit a ruháimba zárok. Válogass az őszi kollekciómból, és 25 000 Ft feletti vásárlás esetén a Foxpost szállítást én állom!”

Nézz szét a műhelyemben:
angashop.hu ↗

műhelye

Balaton póló

Kisgyerekes anyukaként, jöttömben-mentemben
lopott félórákból építettem fel a
márkát, ami a nyári emlékeket őrzi.

„Egy színes ruhákat hordó gyerek YouTube-csatorna indított el a pólótervezés útján.

Kreatív szakemberként, de szigorúan a gyereknevelés melletti félórákban gazdálkodva hoztam létre a vállalkozást.

Nem fast fashion vágyat akarok kelteni, hanem a szívhez szóló balatoni életérzést és emlékeket formálom mintává.”

Kisgyerekes anyukaként az ember ideje ezerfelé forgácsolódik. Viki alapvetően kreatív szakember, akinek lételeme az alkotás, így olyan projektet keresett, amit rugalmasan, akár két teendő között, a laptop felett hirtelen felnyitva is tud csinálni.

Amikor a kisfia kedvenc videóit nézte, feltűnt neki, milyen zseniális, vidám és színes pólókat hordanak a képernyőn, és megfogalmazódott benne: ezt itthon is meg kell valósítani, a legkedvesebb helyével, a Balatonnal ötvözve.

A Balaton póló dizájnjait ő maga tervezi ésbüszkén viseli is.

Különösen rajong a hableányos mintákért, mert a valóságon túli, meseszerű pluszt hozzák el az öltözködésbe. Számára a legnagyobb elismerés, ha a pólói nemcsak ruhadarabok, hanem érzelmeket és felejthetetlen nyári emlékeket mozgatnak meg az emberekben.

Kedvezmény

Viki üzenete az olvasóknak: Vidd magaddal a Balaton melegét az őszi napokra is! Válaszd ki a kedvenc pamut pólódat, és én megajándékozlak egy exkluzív kedvezménnyel. Minden kereknyakú női és férfi pamut pólóra 2000 Ft kedvezményt kapsz!

🔗 Válaszd ki a saját mintádat: balatonpolo.hu (A webshopban használd a BARKA kuponkódot). Az ajánlat 2026. november 30-ig érvényes.

Barka Műhely & Studio

Barka Műhely és Studio

Örök varrásgaranciát adunk.

Nem a szeméttelepre gyártunk.

Kis szériában készítünk termékeket.

Kérhetsz egyedi táskát.

Kézzel rajzolt minták.

„A segítség nálunk nem ott ér véget, hogy eladjuk a táskát. Akkor van értelme a munkánknak, ha a tárgyainknak valódi haszna van a szürke hétköznapokban.”

A maszkoktól az örökgaranciáig: Hogyan építettük fel a saját családi varróműhelyünket, ami nem hajlandó eldobható tárgyakat gyártani?

Az egész utunk a Covid kellős közepén kezdődött, amikor anyukám, Helén kézműves piactérre kezdett textilmaszkokat varrni. Ő eredetileg is varrónőnek tanult, sokéves tapasztalata van benne, és akkor is mindig varrt otthon, amikor az élete éppen más irányba terelte. A maszkokat kötények követték, a kötényeket pedig az első táskáink.

A kezdeti Helen Design név azonban hamar szűkké vált számunkra. Olyan nevet szerettünk volna, amiben kényelmesen elfér az a sok minden, amit készítünk és tervezünk. Így született meg a Barka. A feladatok tisztán le vannak osztva nálunk: anyukám az ötletgazda, ő tervezi és varrja a termékeket, mindent ő csinál, míg az online kommunikáció megsegítése, a szöveges kenyérzsákok mintáinak kézi megrajzolása és az ötletelésbe való „belekotnyeleskedés” az én feladatom, Adrié.

Így áll össze az a közös munka, amit mi egyszerűen csak úgy hívunk: a mi műhelyünk.

Amit a kész táskán nem látsz: a tervezés apró döntései

Amikor valaki a kezébe vesz egy letisztult, fekete-barna roll-top hátizsákot vagy egy pamut kenyérzsákot tőlünk, hajlamos csak a kész esztétikát látni.

A valóságban viszont a munkánk legnehezebb része sokszor teljesen láthatatlan a vásárlóink számára.

„Egy egyedi táskánál rengeteg olyan gondolkodás van a háttérben, amit a kész darabon már nem látni” – mesélem a kulisszatitkokat. „Be kell képzelnünk magunkat a vásárló mindennapjaiba. Hogyan fogja hordani? Mit tesz majd bele? Mitől lesz kényelmes és praktikus?
Ha anyukámmal látjuk, hogy egy egyedi táskaötlet a valóságban, a használat során nem működne jól, azt mindig elmondjuk a megrendelőnek, és javasolunk helyette egy sokkal logikusabb, használhatóbb megoldást.”

És ott vannak a monoton, apró részletek is. Amikor hirtelen sok rendelésünk fut be, és minden egyes kenyérzsákba egyesével kell befűznünk a zsinórt, a romantikus kézműves hangulat gyorsan kőkemény fizikai munkává alakul.

Amikor pedig valaki megírja nekünk, hogy ajándékba szánja a rendelését, és fontos lenne egy bizonyos napra megkapnia, mi azonnal azon gondolkodunk, hogyan tudnánk megoldani. Ilyenkor nem kérdés, hogy anyukám hétvégén is leül a varrógéphez.

A podcast és a rajztoll: Egy nagyon bensőséges jelenlét

A kézzel rajzolt, szöveges kenyérzsákok mintáinak elkészítése jelenti a radikális mentális lelassulást a műhelyben.

„Ez az aprólékos rajzolás engem rettentően ki tud kapcsolni” – vallom be.

„Közben általában hallgatok valamit: egy videót a kedvenc youtubereimtől, valamilyen pszichológiai podcastet, vagy akár egy sorozatot, amit inkább csak hallgatok, mint nézek. Rajzolok, és közben tök jól feltöltődöm. Aztán elkészül, és ott van az az érzés, hogy hú, ezt én rajzoltam a két kis kezemmel, anyukám megvarrta, és most ott lesz valakinek az otthonában, a konyhájában.

Abba a zsákba teszik majd a kenyeret, amit később az asztalra raknak. Szerintem ez valahol nagyon bensőséges dolog. Hogy egy kicsit mi is ott lehetünk valakinek az otthonában azzal, amit én jó szívvel megrajzoltam, anyukám pedig megvarrt neki.”

A Barka Care filozófiája:
Nem akarunk
a szeméttelepre gyártani

A Barka Műhely & Studio legnagyobb fegyvere a mai fast fashion világban a
Barka Care koncepciója.
A webshopunkban nyíltan hirdetjük az örök varrásgaranciát: ha egy nálunk készült táska varrása az évek során megsérül vagy elenged, a műhelyünk teljesen díjmentesen megjavítja.

Fontos nekünk, mi történik egy termékkel azután, hogy elkészült.

Itt javítjuk a nálunk készült darabokat.

Nem az a célunk, hogy félévente vegyél egy új hátizsákot. Az a célunk, hogy találd meg azt a mintát és formát, amire azt mondod: „na, ez a táska én vagyok”, és utána szeresd, jól tudd használni, és sokáig veled maradjon. Ha megkopik, ha elszakad a cérna, mi összefoltozzuk, mert számunkra az is érték, ha egy nálunk készült darab hosszú ideig része marad valaki életének.

SAJÁT KUPONUNK ÉS ELÉRÉSÜNK

Üzenetünk neked, a BARKA magazin olvasójának: „Köszönjük, hogy velünk tartottál legelső saját magazinunk, a 2026-os őszi szám utazásán! Mivel ezt a lapot mi magunk hívtuk életre, szeretnénk, ha te is a saját bőrödön tapasztalnád meg a nálunk készülő táskák és textilek minőségét. Az aktuális lapszám tiszteletére a BARKA kuponkóddal most 12% kedvezménnyel szerezheted be tőlünk a prémium, vízlepergető Roll-Top hátizsákjainkat, variálható táskáinkat vagy kézzel rajzolt kenyérzsákjainkat!”

Válaszd ki a saját mindennapi társadat: barkamuhely.hu ↗

A 12%-os kedvezmény érvényesítéséhez használd a BARKA kuponkódot a kosárnál. Az ajánlatunk 2026. december 14-ig érvényes.

Válaszd ki a saját mindennapi társadat ↗

Források

ILO · 2026. március 5.Gen AI, occupational segregation and gender equality in the world of work ↗

World Economic Forum / LinkedIn · 2026. szeptember 16.Global Gender Gap Report 2026 – Trends and Pathways Shaping the Future of Parity ↗